Categories Pro dospělé

Novinka v Žirafě! Nejlepší věci jsou vždycky přece ty od maminky. Vybavte si své ratolesti do podzimních plískanic vlastnoručně ušitými kousky funkčního oblečení. Našim kulihráškům vrámci kroužku postupně ušijeme čepici, nákrčník, softshellové rukavice a kalhoty. Začínat však budeme plátěnou nákupní […]

Rádi byste se i s přibývajícím věkem udrželi v kondici? Každé pondělí máte jedinečnou možnost přijít si zacvičit do komunitního centra pod vedením zkušené lektorky Hany Šerákové. Zdravotně orientovaná cvičení budou přizpůsobená vašim potřebám a možnostem.  Lektorka: Hana Šeráková Kdy: pondělí 16:00 – 17:00 […]

Rehabilitační kurz zaměřující se na celkové zdraví i zdravý postoj. Pod vedením zkušené lektorky Ivy Drápelové budete relaxovat přetížené svaly a posilovat svaly ochablé. Cvičení dále přispívá k prevenci i léčbě skoliózy, výhřezu ploténky a nespecifických bolestí zad. Bezpečným protahováním […]

Jste na tom s angličtinou jako ve filmu 50x a stále poprvé? Pokud ano, ale stále jste ještě nerezignovali, máme zde kurz přesně pro vás! Chcete si zopakovat základy a začít v angličtině komunikovat? Nebojte se a pojďte to znovu […]

Pracujete poslední měsíce z domu a už byste nutně potřebovali změnu? Všem členům spolku Žirafa nabízíme u nás klidný azyl pro Vaši práci. Navíc Vám u toho rádi pohlídáme Vaše ratolesti 🙂 Využijte sdílený pracovní prostor. K dispozici máme klidnou […]

Rehabilitační kurz zaměřující se na celkové zdraví i zdravý postoj. Pod vedením zkušené lektorky Ivy Drápelové budete relaxovat přetížené svaly a posilovat svaly ochablé. Cvičení dále přispívá k prevenci i léčbě skoliózy, výhřezu ploténky a nespecifických bolestí zad. Bezpečným protahováním […]

Rehabilitační kurz zaměřující se na celkové zdraví i zdravý postoj. Pod vedením zkušené lektorky Ivy Drápelové budete relaxovat přetížené svaly a posilovat svaly ochablé. Cvičení dále přispívá k prevenci i léčbě skoliózy, výhřezu ploténky a nespecifických bolestí zad. Bezpečným protahováním […]

Přijďte si protáhnout tělo a uvolnit mysl pod vedením fyzioterapeuta a zkušeného dlouholetého instruktora jógy z Ukrajiny, Stanislava Khorolskyi. Lekce budou zaměřeny na ashtanga jogu, tedy moderní formu klasické indické jogy. Svou účastí nejen prospějete tělu i duši, ale zároveň podpoříte aktivní […]

Keramická dílna pro dospělé, bude se konat cca 1x za 2-3 týdny. Pokud se vám líbí keramické šperky a různé keramické drobnosti jako misky, hrnečky, květináče či netradiční dekorace a máte chuť si vyzkoušet jejich výrobu, pak je právě vám určena dílna, […]

Přijďte s námi vyformovat postavu, posílit hlubokou vrstvu svalů a vyrovnat veškeré disbalance. Power vinyasa yoga propojuje „silovější“ cvičení s pozicemi a principy „yogy“. Budete odcházet zničeni a unavení, ale zato s nadšením a elánem a nabití na zbytek týdne! PRO […]