Kondiční a core trénink pro ženy

Kondiční a core trénink pro ženy

Přihlášení na kurz prostřednictvím formuláře ZDE

Jedná se o typ tréninku zaměřující se na aktivaci a posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Dynamické i statické formy tohoto cvičení se zapojením intervalového tréninku a Tabaty celkově přispívají k lepší kondici, ke zlepšení funkce oběhového systému a posílení ochablých svalových partií nutných ke správnému držení těla a polohy páteře. Cvičení probíhá pod vedením zkušené instruktorky aerobicu Zuzany Křížové, která svou činnost provozuje od roku 2001.

Lektorka:  Zuzana Křížová

Kdy:   středa 18:10-19:00  (začíná se 16. 9. 2020). 

Kde:    v prostorách RC Žirafa, místnost Rejdiště, Fügnerovo nábřeží 129, Bílovice nad Svitavou

Cena:

  • 700Kč / pololetí -10 lekcí / osoba / člen RC
  • 800Kč / pololetí -10 lekcí / osoba / ostatní

Kurz bude otevřen při minimálním počtu 5 přihlášených.